Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
» » Кукуруза для здоровья

Кукуруза для здоровья

23-02-2012, 22:02 | Заглянули 3 868

Здоровое питание список продуктов


Здоровое питание список продуктов - кукуруза. В зёрнах плодов кукурузы содержится сбалансированное количество белков, жиров, углеводов. Посреди цветков найти белоксодержащие не так просто, потому кукурузу стоит взять на заметку тем, кто старается есть все меньше мяса: хотя белка внутри неё в 3 раза меньше, однако это тоже хорошо. Зёрнах есть витамины С, В, РР, калий и фосфор. Правда, при варке их число миниатюризируется, однако возле 20% все же останется. Кукуруза - старая культура, родиной которой является Америка.


В нашей стране она выращивается в Краснодарском крае, также в остальных южных регионах Волгоградской, Ростовской областях. Кукуруза не только необычайно вкусна, да и самое основное – является одним из более нужных овощных цветков. Поспевает «царица полей» июле-августе, фактически до конца сентября балует нас собственными ценными початками. Кукуруза чрезвычайно требовательна к теплу, она не переносит заморозков. Её семечки начинают прорастать при температуре +10 градусов.


Рациональная температура для роста, развития растения – возле 20-ти градусов тепла. Здоровое питание список продуктов - кукуруза устойчива к засухам, но отзывчива на полив. Недочёт воды этап формирования початков приводит к чрезвычайно скорому прохождению фазы молочной зрелости, что усугубляет качество зерна и понижает урожайность. Также при чересчур высокой температуре понижается содержание сахара в зерне. Этап вегетации разных видов от всходов до полной зрелости составляет до 200 дней.


Самые хорошие предшественники кукурузы – удобренные озимые, кормовые, зернобобовые либо ранние овощные культуры. Почву под посев готовят с осени. Вносят органические, минеральные удобрения. Сеют кукурузу в относительно поздние сроки, потому весеннюю пору отведённый для неё участок нужно содержать рыхлом, чистом от сорняков состоянии. Кукурузу убирают вручную, фазе молочной зрелости зёрен. Признаками зрелости початка являются плотное облегание его листовыми пластинками, подсыхание краёв обвёртки, высыхание нитей початка.


Чем полезна:
Зерно кукурузы владеет обеспеченными пищевыми и вкусовыми качествами: содержит около 8% сахаров, 12– крахмала, 3 – белка, возле 1% жира. Витамины C, В1, B2, PP, минеральные соли Ca, K, Mg, Fe, Na, P, Cl, S, остальные элементы делают её ценным товаром, который по питательности превосходит зелёный горошек, фасоль. Зёрна кукурузы оздоравливают желудочно-кишечный тракт. Также полезны при запорах. Здоровое питание список продуктов - глутаминовая кислота, которая содержится кукурузе, совершенствует память, обменные процессы мозге. Экстракт зёрен кукурузы содержит пектины, которые владеют противоопухолевой активностью.


Кукурузный крахмал нужен для питания нервных клеток, потому кукурузу следует включить в собственный рацион тем людям, которые мучаются болезнями нервной системы. Также крахмал нужен для формирования мышечных волокон, потому «налегать» на кукурузу необходимо тем, кто желает нарастить собственную мышечную массу, набрать массу тела. Юная молочная кукуруза очищает организм от накопившихся шлаков, токсинов. Кукуруза рекомендуется в диетическом питании при заболевания печени, подагре, нефрите, эпилепсии. Она снабжает наш организм довольно крупным количеством витаминов и микроэлементами, потому она рекомендуется как растущему организму, так всем другим, кто хлопочет о своём здоровье.


Готовится последующим образом:
Здоровое питание список продуктов - початки очищаем от листьев. Помещаем их довольно крупную кастрюлю с прохладной водой. Варим подсоленной воде до готовности около 2 часов. Потом сливаем воду, даём остыть. Подаём на стол, сверху натерев каждую кукурузу солью.

Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:
    Корица
    Здоровое питание список продуктов - корица. Пряности разделяли на мужские и дамские, то она, непременно, оказалась бы в перечне вторых, создавая образы большеглазых, грациозных красавиц с ухмылкой тайны на губках. Аромат, вкус корицы способны навсегда покорить душу. Современном мире редко встречающаяся хозяйка обходится без корицы, а восточные, насыщенные духи непременно содержат сладковатую ноту коричневой пряности. Полезна ли корица? Непременно. Полезные характеристики проистекают из 3 главных компонентов, входящих в состав эфирного масла: коричного альдегида, циннамилацетата, коричного спирта.
    Калина
    Здоровое питание список продуктов - калина. Калина имеет широкий диапазон использования в народной медицине, благодаря собственным полезным, лечебным характеристикам. Из калины готовят соки, настойки, варенья, компоты, замораживают, сушат, готовят для пирогов. Ярко-красных ягодах вдвое все больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых, а по содержанию солей железа они превышают лимоны и апельсины в 5 раз. Калина состоятельна витаминами А, Е. Применяют полезные характеристики калины косметологии. Из них делают кремы, маски для лица, применяют, как тонизирующее, восстанавливающее, омолаживающее средство.
    Чем будем бороться с с вредителями
    Дачные советы своими руками - Чем будем бороться с вредителями. Уход за садовым либо дачным участком неизбежно вынужден включать профилактические меры против вредителей, а в случае их возникновения - меры борьбы. Своевременные опрыскивания фармацевтическими препаратами разрешат понизить риск инфицирования цветков и сохранят плодоносящие и декоративные культуры. Для борьбы с вредителями садоводы используют различные опрыскиватели, при помощи которых препараты равномерно распределяются по растениям.
    О системе поверхностного полива
    Дачные советы своими руками - О системе поверхностного полива. Этот способ используется повсеместно, независимо от погодных критерий, состава земли. Для поверхностного полива на садовом участке прокладывают водопроводную систему. Базовую трубу укладывают поперёк наклона участка, к ней присоединяют трубы наименьшего диаметра, проходящие по междурядьям. Заместо труб на огороде можно проложить глубокие борозды с древесными либо железными перемычками, при помощи которых регулируется подача воды. Для прибора системы полива понадобятся трубы, шланги, разная арматура, также инструменты для монтажа оборудования.
    Приспособления для устройства системы полива
    Дачные советы своими руками - Приспособления для устройства системы полива. При устройстве системы полива потребуются инструменты для измерения, обрезки труб, обработки сплава, монтажа. Это рулетка, надфиль, ножовка, молоток, плоскогубцы - имеются в каждом доме, а некие необходимо будет приобрести. Ключи нужны для проведения слесарно-сборочных работ, резьбовых соединений.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.